کد مطلب: 100254
تاریخ انتشار : سه شنبه ۹ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۰۸:۲۹
عادت های زیانبار و خطرناک فقط به سیگار یا نوشیدنی الکی محدود نمی شود. طبق تحقیق کارشناسان برخی عادت های فردی ممکن است حتی مضرتر از مواد افیونی و الکی باشد. ایسنا در گزارشی به نقل از کارشناسان سلامت 5 مورد از عادت های خطرناک را بر شمرده است
به گزارش ایران خبر،✔️عادت‌هایی که به اندازه سیگار کشنده هستند
▪️تنهایی: رشد رسانه‌های اجتماعی باعث همه‌گیری تنهایی در سراسر جهان شده است که می‌تواند کشنده باشد. نتایج یک تحقیق نشان داده تنهایی دوره عمر فرد را همچون استعمال ۱۵ سیگار در روز کاهش می‌دهد.
▪️نشستن: مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد نشستن در تمام روز خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف را افزایش می‌دهد. هر دو ساعت زمان بیشتری که فرد بی تحرک و در حال نشسته است بیشتر احتمال دارد در معرض ابتلا به سرطان روده و ریه قرار گیرد به رغم اینکه در طول روز ورزش کرده باشد.
▪️کمبود خواب: در سال ۲۰۱۵ در مطالعه‌ای تاکید شد نداشتن خواب کافی همچون مصرف مداوم سیگار خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.
▪️برنزه کردن: برنزه کردن با دستگاه ممکن است شبیه به نوع کنترل شده حمام آفتاب به نظر برسد اما هر دوی این روش‌ها از استعمال سیگار خطرناک‌تر هستند.
▪️رژیم غذایی نامناسب: شواهد حاکی از آن است که مصرف خوراکی‌های شیرین و فرآوری شده و سرشار از چربی‌های اشباع شده فرد را همچون استعمال سیگار در معرض انواع بیماری‌های کشنده قرار می‌دهد
