چگونه فشار خون خود را کنترل کنید؟

ایران آنلاین , 27 ارديبهشت 1398 ساعت 16:23

فشار خون یک بیماری کشنده و بی علامت است که با افزایش سن احتمال ابتلا به آن افزایش می یابد. البته عوامل دیگری نیز در بروز این بیماری موثرند که می توان با حذف آنها احتمال ابتلا به پرفشاری خون را کاهش داد.

به گزارش ایران خبر، از این رو برای پیشگیری از ابتلا به پرفشاری خون توجه به چند نکته ضروری است: 

1- کاهش مصرف خوراکی‌های حاوی پتاسیم

2- کاهش مصرف نمک

3- استراحت کافی

4- پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده

5- پیاده روی و فعالیت‌های فیزیکی

کد مطلب: 132859

آدرس مطلب: https://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/132859/چگونه-فشار-خون-خود-کنترل-کنید