خواب کافی با پیری مقابله می کند

 

پژوهشگران تأکید می‌کنند، همانطور که خواب بیش از 8 ساعت مرگبار است، خواب کمتر از 8 ساعت هم می‌تواند پیامدهای منفی متعددی روی سلامتی داشته باشد. دانشمندان به طور فزاینده‌ای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تأثیر می‌گذارد و با خطر ابتلا به بیماری‌های مغز مانند بیماری پارکینسون یا دمانس ارتباط مستقیم دارد.

محققان این بررسی تأکید می‌کنند، پیروی از یک خواب شبانه 7 الی 8 ساعت می‌تواند افراد را از مشکلات بهداشتی دور نگه دارد و سلامتی آنها را تضمین کند. پژوهشگر ارشد این مطالعه می‌گوید:‌  کمبود خواب ممکن است حتی باعث ایجاد پروتئینی در مغز به نام آمیلوئید شود که نشانه بسیاری از انواع مختلفی از زوال عقل است./ تابناک